Body Devotion – Σεμιναριο για συνδεση με το σωμα & την αυτοπεποιθηση
Βιωματικό workshop για γυναίκες που θέλουν να ξανασυνδεθούν με το σώμα τους και να νιώσουν ξανά επιθυμητές — από μέσα προς τα έξω.
Κάποια στιγμή σταμάτησες να αγγίζεις το σώμα σου με αγάπη. Άρχισες να το παρατηρείς με κριτική, να το συγκρίνεις, να το πιέζεις. Και εκεί, μέσα στην καθημερινότητα, στην ευθύνη και στα “πρέπει”, απομακρύνθηκες από το πιο ιερό σου σπίτι: το ίδιο σου το σώμα. Το Body Devotion δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να επιστρέψεις εκεί. Όχι για να "διορθώσεις" κάτι. Αλλά για να ξαναθυμηθείς πόσο όμορφο, ζωντανό και άξιο απόλαυσης είναι το σώμα σου. Να νιώσεις δυνατή, επιθυμητή και παρούσα — ακριβώς όπως είσαι.
Απελευθέρωσε την αυτοπεποίθησή σου και επανασυνδέσου με το σώμα σου σε ένα ημερήσιο workshop με τελετές, mindful eating και αισθησιακή κίνηση. Το Body Devotion είναι μια εμπειρία που δεν θα ξεχάσεις.
Το σεμινάριο είναι ιδανικό για σένα που:
– Δεν νιώθεις άνετα στο σώμα σου και αυτό επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σου
– Θέλεις να ξυπνήσεις τη sensual πλευρά σου αλλά κάτι σε εμποδίζει
– Έχεις συνδέσει την τροφή με ενοχές αντί για απόλαυση
– Λαχταράς να εκφράσεις το σώμα σου με ελευθερία, χωρίς κριτική
– Ξέρεις ότι αξίζεις περισσότερη σύνδεση, φροντίδα και αποδοχή
Τι θα ανακαλύψεις:
Πώς να επανασυνδεθείς με το σώμα σου ως πηγή σοφίας, δύναμης και απόλαυσης
Θα βιώσεις πρακτικές που ξυπνούν τη σύνδεση με τις αισθήσεις και επαναφέρουν την παρουσία στο σώμα: από τελετουργικό self-touch και breathwork μέχρι ασκήσεις σύνδεσης καρδιάς–μήτρας και guided body scan. Μέσα από αυτές, θα αρχίσεις να αφουγκράζεσαι ξανά το σώμα σου ως ιερό χώρο – όχι ως αντικείμενο προς διόρθωση.
Πώς να απελευθερώσεις αυτοπεποίθηση μέσα από την κίνηση, την αναπνοή και τη φροντίδα
Η αυτοπεποίθηση δεν καλλιεργείται μόνο με λόγια. Θα την ενεργοποιήσεις μέσα από τον embodied χορό, το mirror connection, τα movement-based affirmations και τεχνικές απελευθέρωσης του σώματος από τη ντροπή. Θα δεις πώς αλλάζει ο τρόπος που στέκεσαι, αναπνέεις και κοιτάς τον εαυτό σου — όταν σου επιτρέπεις να υπάρχεις ολόκληρη.
Πώς να μετατρέψεις τη σχέση με την τροφή και την εικόνα σου σε πράξη αγάπης και αποδοχής
Μαθαίνοντας τις βασικές έννοιες του emotional & mindful eating, θα ανακαλύψεις έναν νέο τρόπο σύνδεσης με την τροφή — χωρίς ενοχή, χωρίς βιασύνη. Θα παρατηρήσεις τις σκέψεις, τις παρορμήσεις και τις πεποιθήσεις σου, και θα δημιουργήσεις ένα νέο, τρυφερό πλαίσιο σχέσης με την επιθυμία και την απόλαυση. Το journaling και η ομαδική επεξεργασία θα σε βοηθήσουν να δεις τα patterns… και να τα ξαναγράψεις.
Τα οφέλη
Στο τέλος του Body Devotion, θα νιώθεις πιο συνδεδεμένη με το σώμα σου — όχι μόνο νοητικά, αλλά βαθιά, βιωματικά. Θα έχεις ενεργοποιήσει την αυτοπεποίθησή σου μέσα από την αναπνοή, την κίνηση και την έκφραση, θα έχεις απελευθερώσει ενοχές γύρω από την τροφή και την επιθυμία, και θα έχεις ανακαλύψει νέους τρόπους να απολαμβάνεις τον εαυτό σου όπως είναι. Θα φύγεις με πρακτικά εργαλεία και ιεροτελεστίες που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου, μια πιο συμπονετική ματιά προς τον εαυτό σου, και μια βαθιά αίσθηση θηλυκής δύναμης και ελευθερίας μέσα στο σώμα σου.
Τι να περιμένεις κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου:
01. Ένα ασφαλές και ζεστό περιβάλλον αποδοχής
Θα βρεθείς σε έναν κύκλο γυναικών όπου δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα και δεν υπάρχει χώρος για σύγκριση ή κριτική. Εδώ, κάθε σώμα είναι καλοδεχούμενο, κάθε ιστορία σεβαστή. Δημιουργούμε μαζί έναν ιερό χώρο όπου μπορείς να αφεθείς, να εκφραστείς και να νιώσεις ξανά τον εαυτό σου — χωρίς φίλτρα.
02. Βιωματικές πρακτικές που “κατοικούν” στο σώμα
Δεν πρόκειται για ένα θεωρητικό σεμινάριο. Ό,τι θα ζήσεις θα περάσει μέσα από το σώμα σου: αναπνοή, κίνηση, άγγιγμα, φωνή. Θα πειραματιστείς, θα νιώσεις, θα θυμηθείς πώς είναι να είσαι παρούσα. Κάθε άσκηση σχεδιάστηκε για να σε φέρει σε επαφή με τη δύναμη, την ευαισθησία και την αισθησιακότητά σου.
03.Έμπνευση που συνεχίζεται και μετά το σεμινάριο
Δεν θα φύγεις απλώς με μια ωραία εμπειρία. Θα έχεις στα χέρια σου τελετουργίες, εργαλεία και ένα μικρό προσωπικό σύστημα αυτοσύνδεσης που μπορείς να συνεχίσεις να εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου. Το Body Devotion δεν είναι μια μέρα. Είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο αληθινή, embodied, και ερωτική σχέση με εσένα την ίδια.
04. Θα φύγεις με:
– Βαθύτερη σύνδεση με το σώμα σου – Νέα οπτική για την τροφή, την επιθυμία και την απόλαυση – Ενεργοποιημένη αυτοπεποίθηση μέσα από το σώμα – Ένα προσωπικό τελετουργικό που μπορείς να συνεχίσεις στο σπίτι – Κοινότητα γυναικών που σε στηρίζει και σε βλέπει
Τα εργαλεία του body devotion
Body love rituals & breathwork
Μέσα από ιεροτελεστίες αφής και συνειδητής αναπνοής, δημιουργούμε τις βάσεις για να επιστρέψουμε στο σώμα μας με παρουσία και φροντίδα. Οι ασκήσεις μας βοηθούν να κατοικήσουμε και πάλι τον εαυτό μας με στοργή.
Mindful & emotional eating
Η σχέση μας με την τροφή είναι συχνά γεμάτη ενοχές. Μέσα από άσκηση με ιερό γεύμα, αναπνοή και αργή παρατήρηση, καλλιεργούμε νέα σύνδεση με την πείνα, την επιθυμία και την απόλαυση — μαθαίνοντας να ακούμε τις ανάγκες μας χωρίς κρίση.
Χορός & εκφραστική κίνηση
Με καθοδηγούμενο freestyle movement και αισθησιακές ασκήσεις ροής εμπνευσμένες απο τον Qoya, ξεκλειδώνουμε την εσωτερική μας έκφραση, απελευθερώνουμε μπλοκαρίσματα και τιμάμε το σώμα μας όπως ακριβώς είναι. Η κίνηση γίνεται πράξη δύναμης και ελευθερίας.
Journaling, ενεργειακές ασκήσεις και το προσωπικό σου mantra
Με ερωτήσεις, γραφή και φωνητική ενεργοποίηση, επαναπρογραμματίζουμε πεποιθήσεις γύρω από την αξία μας, την εικόνα του σώματος και την αυτοπεποίθηση. Ολοκληρώνουμε με τελετουργία ενδυνάμωσης για να φύγουμε γεμάτες, γειωμένες και παρούσες.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 05.04.2025 | ΩΡΑ: 17:00 - 20:00 | Κόστος συμμετοχής: 35,00€ | Δια ζώσης στην Αθήνα
Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής επικοινώνησε στο:
email: hello@lalita.gr | τηλέφωνο επικοινωνίας: 6936302088
