Πως να μεινεις αξεχαστη στο κρεβατι

PLEASURE

Apr 25

Υπάρχει μια πεποίθηση που φέρνουν πολλές γυναίκες στο κρεβάτι και σπάνια την αμφισβητούν: ότι το να είσαι καλή στο σεξ είναι θέμα τεχνικής. Οτι, αν ξέρεις τα σωστά πράγματα, αν έχεις αρκετή εμπειρία, αν κάνεις τις σωστές κινήσεις, τότε αυτομάτως γίνεσαι αξέχαστη. Αυτή ακριβώς η πεποίθηση είναι που κρατά τις περισσότερες γυναίκες παγιδευμένες σε ένα σεξ που δεν τις εκφράζει και πολλές φορές δεν καταλαβαίνουν γιατί.

Το πρόβλημα που δεν βλέπεις

Το πιο κοινό που συμβαίνει στο κρεβάτι δεν είναι αυτό που φαίνεται, είναι αυτό που γίνεται μέσα στο μυαλό σου: το μυαλό που παρακολουθεί από απόσταση, που αξιολογεί, που κρίνει. «Καλά τα πάω;» «Πώς φαίνομαι αυτή τη στιγμή;» «Πόσο αργεί ο οργασμός;» «Τον ικανοποιώ αρκετά;»

Αυτές οι σκέψεις είναι το πιο αθόρυβα καταστροφικό πράγμα για την ηδονή, γιατί το νευρικό σύστημα δεν μπορεί να νιώθει και να αξιολογεί ταυτόχρονα. Όταν το μυαλό κρίνει, το σώμα δεν μπορεί να ακολουθήσει και ό,τι συμβαίνει από εκεί και μετά είναι εκτέλεση, όχι εμπειρία. Μια γυναίκα που εκτελεί αντί να ζει αυτό που συμβαίνει, όσο καλά κι αν το κρύβει, το μεταδίδει με την ενέργεια της και αυτό το αισθάνεται ο σύντροφος.

Το ζήτημα δεν είναι λοιπόν τι κάνεις. Είναι πού είσαι όσο το κάνεις.

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι παρούσα στο σεξ

Η παρουσία στο κρεβάτι δεν είναι κάτι αόριστο ή μυστικιστικό, είναι η ικανότητα να αφήνεις αυτό που αισθάνεσαι να οδηγεί αντί για τη σκέψη, να παραμένεις μέσα στο σώμα σου ακόμα κι όταν η ένταση ανεβαίνει, να είσαι πλήρως παρούσα σε αυτό που ξετυλίγεται αντί να το παρακολουθείς ως θεατής.

Η γυναίκα που δεν ξεχνιέται δεν κατέχει περισσότερες τεχνικές. αλλά έχει μάθει να είναι μέσα στο σώμα της με τέτοιο τρόπο που τραβά τον άλλον μαζί της χωρίς να το επιδιώκει. Αυτό είναι μαγνητισμός και αφορά την σεξουαλική σου αυτοπεποίθηση, δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνιση, την ηλικία ή την εμπειρία.

Το αποτέλεσμα που δεν περιμένεις

Όταν μια γυναίκα σταματά να εκτελεί και αρχίζει να ζει αυτό που συμβαίνει, αλλάζουν πολλά ταυτόχρονα. Η ηδονή γίνεται βαθύτερη και πιο συχνή γιατί το σώμα δεν είναι πλέον σε επαγρύπνηση.

Ο οργασμός σταματά να είναι στόχος και γίνεται φυσική συνέπεια της παρουσίας. Η επικοινωνία με τον σύντροφο γίνεται πιο ειλικρινής γιατί η γυναίκα που ξέρει τι νιώθει μπορεί και να το ζητά χωρίς ενοχή και χωρίς ντροπή.

Τίποτα από αυτά δεν είναι έμφυτο. Όλα μαθαίνονται και αυτό είναι η πιο απελευθερωτική αλήθεια που μπορεί να ακούσει μια γυναίκα για τη σεξουαλικότητά της.

Πώς να καλλιεργήσεις την παρουσία μέσα και έξω από το κρεβάτι

Αυτό που οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν είναι ότι η παρουσία στο σεξ δεν χτίζεται στο κρεβάτι. Χτίζεται καθημερινά, μέσα από μικρές πράξεις σύνδεσης με το σώμα που με τον καιρό γίνονται δεύτερη φύση.

Το πρώτο βήμα είναι να επιβραδύνεις. Το άγχος της απόδοσης ζει στην ταχύτητα ενώ όταν επιβραδύνεις, δίνεις στο σώμα σου χώρο να νιώσει αντί να εκτελεί. Ακολουθεί η αναπνοή. Η συνειδητή, βαθιά αναπνοή είναι το πιο άμεσο εργαλείο που έχεις για να επιστρέψεις στο σώμα σου όταν το μυαλό αρχίζει να φεύγει. Στο σεξ, η αναπνοή είναι αυτή που μεταφέρει την ενέργεια και όταν την κρατάς, κρατάς και την ηδονή.

Τρίτο βήμα, άφησε στην άκρη το σενάριο. Πολλές γυναίκες έχουν στο μυαλό τους μια λίστα με το «πώς πρέπει να πάει» και αυτή η λίστα είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στη φυσική σεξουαλική έκφραση. Όταν αφήνεις τις αισθήσεις να οδηγούν αντί για το σενάριο, ανοίγεις την πόρτα σε κάτι πολύ πιο αληθινό. Το τέταρτο βήμα είναι να παρατηρείς τις μικρές αλλαγές μέσα σου δηλαδή τι σε ανάβει και τι σε σβήνει. Αυτή η αυτοπαρατήρηση απαιτεί εξάσκηση και όσο περισσότερο την καλλιεργείς εκτός κρεβατιού τόσο πιο φυσικά έρχεται μέσα σε αυτό.

Και τέλος, ίσως το πιο σημαντικό, είναι να αφήσεις πίσω την ανάγκη να αποδείξεις κάτι. Το σεξ που ζεις πλήρως δεν έχει προορισμό, είναι κάθε φορά ένα διαφορετικό ταξίδι και αξίζει να το ζεις στο μέγιστο.

Η παρουσία δεν είναι κάτι που είτε το έχεις είτε δεν το έχεις. Είναι κάτι που καλλιεργείς με υπομονή, με περιέργεια, με την απόφαση να σταματήσεις να αντιμετωπίζεις το σώμα σου σαν εργαλείο απόδοσης και να αρχίσεις να το αντιμετωπίζεις σαν τον τόπο όπου ζεις.

Αυτό που διάβασες σήμερα είναι μια αρχή.

Το επόμενο βήμα είναι να το δουλέψεις όχι μόνη σου, αλλά με την καθοδήγηση που σου αξίζει.

Στις 1:1 συνεδρίες Sex Coaching δουλεύουμε ακριβώς εκεί: στη σύνδεση με το σώμα σου, στην κατανόηση της δικής σου ηδονής και στο να σταματήσεις να εκτελείς, εστιάζοντας στο να βιώνεις αυτό που πραγματικά θέλεις.

Χρειάζεσαι περισσότερη εξατομικευμένη βοήθεια; Επικοινώνησε μαζί μου εδώ για να λάβεις πληροφορίες για το sex coaching.