Libido & ορμονες: γιατι χανεται η επιθυμια σου (και δεν φταις εσυ)
Η πτώση της libido δεν είναι αδυναμία ούτε ένδειξη ότι “κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σου”.
Στις περισσότερες γυναίκες, η αλλαγή στην επιθυμία είναι συμπτωματική: το σώμα δείχνει ότι κάποιο σύστημα (ορμονικό, νευρικό, ενεργειακό) δεν λειτουργεί πλέον όπως παλιά.
Στην πράξη, η libido είναι πολυπαραγοντική.
Επηρεάζεται από τις ορμόνες, το στρες, τον ύπνο, τη φαντασία, την ποιότητα σύνδεσης, την κατάσταση του σώματος και τον τρόπο που η γυναίκα σχετίζεται με την επιθυμία της.
Αυτό σημαίνει κάτι πολύ απλό: δεν φταις εσύ. Και, ναι, μπορεί να επανέλθει.
Στην πραγματικότητα, η libido είναι βιολογική λειτουργία.
Δεν είναι θέμα θέλησης, ούτε τεμπελιάς, ούτε αισθησιακής «ανεπάρκειας».
Είναι άμεση αντανάκλαση του πώς λειτουργεί το ορμονικό και το νευρικό σύστημα.
Το σημαντικό είναι να καταλάβουμε τι αλλάζει στο σώμα και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας επιστρέφοντας στη φυσική μας επιθυμία.
DHEA – το εσωτερικό “καύσιμο” της λίμπιντο
Η DHEA είναι ο πρόδρομος της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων.
Στη γλώσσα της σωματικότητας: είναι η ζωτικότητα.
Όταν είναι χαμηλή, συνήθως υπάρχει:
εξάντληση
μειωμένη διάθεση
απουσία drive
μειωμένη libido ανεξάρτητα από τη σχέση
Αυτός είναι ο πιο συχνός λόγος πτώσης επιθυμίας σε γυναίκες άνω των 35.
Προγεστερόνη – η ηρεμία που γίνεται φρένο
Καλή για ύπνο, σταθερότητα, ηρεμία.
Αλλά όταν είναι υψηλή → μειώνει drive, ανεβάζει το όριο διέγερσης και φέρνει αίσθηση «βαρύτητας».
Κορτιζόλη – ο μηχανισμός που παγώνει το σύστημα
Η επιθυμία δεν υπάρχει όταν το σώμα βρίσκεται σε stress-response mode.
Η κορτιζόλη μπλοκάρει τα ίδια κέντρα στον εγκέφαλο που ενεργοποιούν τη διέγερση.
Γι’ αυτό και οι πιο συχνές περιγραφές είναι:
«Νιώθω κουρασμένη»
«Το μυαλό μου δεν σταματά»
«Δεν μπορώ να μπω στο mood»
Ποιοι είναι οι βασικοί ορμονικοί μηχανισμοί που επηρεάζουν τη libido
Τεστοστερόνη – η βάση της επιθυμίας
Παρά το ότι συχνά συνδέεται με τους άντρες, η τεστοστερόνη είναι καθοριστική και για τη γυναίκα.
Επηρεάζει άμεσα:
πόσο συχνά σκέφτεται το σεξ
την πρωτογενή επιθυμία
το πώς ανταποκρίνεται στο ερέθισμα
το πόσο εύκολα κορυφώνει
Χαμηλή τεστοστερόνη συνδέεται με χαμηλή φαντασίωση, αδυναμία ανταπόκρισης και γενική αίσθηση “σβησίματος”.
Οιστρογόνα – η ποιότητα της εμπειρίας
Τα οιστρογόνα δεν ανεβάζουν την επιθυμία, αλλά καθορίζουν πόσο άνετα και ευχάριστα είναι τα γεννητικά όργανα στη διέγερση.
Τα χαμηλά οιστρογόνα φέρνουν:
μειωμένη λίπανση
πόνο
χαμηλή ευαισθησία
αργή ανταπόκριση
Όταν μια γυναίκα νιώθει πόνο, δυσφορία ή “μηδενική ευαισθησία”, η επιθυμία φυσικά υποχωρεί.
Θυρεοειδής, σίδηρος και φερριτίνη – η ενεργειακή υποδομή
Οι γυναίκες με υποθυρεοειδισμό, χαμηλή φερριτίνη ή χρόνια έλλειψη ενέργειας βιώνουν συχνά:
μηδενική επιθυμία
δυσκολία στην κορύφωση
ευερεθιστότητα
μειωμένη ανταπόκριση
Ο λόγος είναι απλός: η libido χρειάζεται ενέργεια.
Η libido δεν είναι απλά θέμα “όρεξης”.
Είναι ένας ευαίσθητος συνδυασμός ορμονών, ενέργειας, νευρικού συστήματος, συναισθηματικής παρουσίας και φαντασίας.
Και η αλήθεια είναι αυτή: η επιθυμία επιστρέφει όταν υποστηρίξεις τα συστήματα που τη δημιουργούν, όχι όταν προσπαθήσεις να τη “πιέσεις”.
Δεν είναι μυστήριο, είναι ένας μηχανισμός και όταν τον κατανοείς, μπορείς να επαναφέρεις το σώμα, την επιθυμία, τη σύνδεση με τρόπο που πραγματικά λειτουργεί.
-xo, Vassiliki
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
