Self-pleasure & dating: γιατι η πιο σεξι ενεργεια ειναι η πληροτητα

PLEASURE

May 24

Η πλειοψηφία των γυναικών έχει διδαχθεί — έμμεσα ή άμεσα — ότι η απόλαυση είναι κάτι που προκύπτει από έξω. Ότι για να νιώσουν επιθυμία, διέγερση ή πληρότητα, πρέπει να υπάρξει ένας άλλος, ένας “σωστός” σύντροφος, μια ρομαντική στιγμή, η κατάλληλη ατμόσφαιρα. Αυτό το μοντέλο εξαρτημένης απόλαυσης είναι όχι μόνο περιοριστικό, αλλά και παθητικό. Καθιστά τη γυναίκα παρατηρήτρια της δικής της σεξουαλικότητας, και όχι δημιουργό της.

Ως sex & relationship coach, βλέπω καθημερινά το αποτέλεσμα αυτής της αντίληψης:

Γυναίκες που εισέρχονται στο dating με έντονη εσωτερική αναμονή, που προσδοκούν — μερικές φορές ασυνείδητα — να τις “ξυπνήσει” ο άλλος, να τις επιβεβαιώσει και να τις συνδέσει με την επιθυμία τους. Κι όμως, αυτό που συχνά λείπει δεν είναι ο άλλος. Είναι η επαφή με το ίδιο τους το σώμα, η ικανότητα να δημιουργούν απόλαυση — αντί να την αναθέτουν.

Μια πράξη, πολλές επιδράσεις

Η αυτοϊκανοποίηση:

μειώνει την ανάγκη για εξωτερική επιβεβαίωση
αυξάνει τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση
ενισχύει την ικανότητά σου να οδηγείς τη σεξουαλική σου εμπειρία
μαλακώνει τις αντιστάσεις στο άγγιγμα και την οικειότητα
μεταμορφώνει την ενέργεια σου από “δέκτη” σε δημιουργό
σε συντονίζει με το παιχνίδι της ερωτικής αλληλεπίδρασης, χωρίς να χρειάζεται να το ελέγχεις

Πού να ξεκινήσεις

Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία ή “τεχνικές γνώσεις”,αρκεί να δημιουργήσεις χώρο χωρίς στόχο.

Να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει χωρίς να αξιολογεί.

Γι’ αυτό δημιούργησα ένα απλό και αποτελεσματικό ritual αυτο-ηδονής μια πρακτική 15 λεπτών που μπορείς να εφαρμόζεις μόνη σου, πριν από ένα ραντεβού ή σε οποιαδήποτε στιγμή θέλεις να απολαύσεις τον εαυτό σου.

Self-pleasure ως μέρος της πληρότητας μας

Η αυτοϊκανοποίηση, όταν γίνεται συνειδητά, δεν είναι υποκατάστατο του σεξ ή της σχέσης, είναι μια πράξη σωματικής αυτογνωσίας, συναισθηματικής ωριμότητας και ερωτικής ανεξαρτησίας.

Όταν μια γυναίκα αγγίζει τον εαυτό της με πρόθεση και παρουσία:

ενεργοποιεί το νευρικό της σύστημα υπέρ της
εξοικειώνεται με τις αντιδράσεις και τις ανάγκες του σώματός της
δίνει στον εαυτό της την επιβεβαίωση ότι η απόλαυση είναι δικαίωμά της, όχι “δώρο” που κάποιος πρέπει να της προσφέρει.

Πριν το ραντεβού, με ανάβω!

Η πιο απλή αλλά επαναστατική πράξη που μπορείς να δοκιμάσεις πριν από ένα πρώτο ραντεβού; Να αυτοϊκανοποιηθείς.

Όχι για να “χαλαρώσεις” απλώς, αλλά για να έρθεις σε επαφή με την ερωτική σου ενέργεια και να την ενεργοποιήσεις χωρίς εξαρτήσεις και προσδοκίες.

Ένας συνειδητός αυτο-ερωτισμός σε βοηθά να φτάσεις στο ραντεβού: