5 βηματα για να γινεις πιο γοητευτικη

PLEASURE

Nov 16

Η σαγήνη είναι κάτι περισσότερο από μια ιδιότητα – είναι μια ενέργεια που κρύβεται μέσα μας και περιμένει να αναδυθεί. Ένας μοναδικός τρόπος για να την εξερευνήσεις είναι μέσα από τη φαντασία και τη σύνδεση με έναν ρόλο ή αρχέτυπο και αυτή η βιωματική άσκηση σου δίνει την ευκαιρία να "γίνεις" κάποια άλλη για λίγα λεπτά, ανακαλύπτοντας κρυμμένες πτυχές του εαυτού σου.

Βήμα 1: διάλεξε έναν ρόλο ή ένα αρχέτυπο

Ξεκίνα επιλέγοντας έναν ρόλο που σου φαίνεται σαγηνευτικός. Μπορεί να είναι κάτι εμπνευσμένο από τη μυθολογία, την τέχνη ή ακόμα και τη φαντασία σου, σκέψου έναν χαρακτήρα που αντιπροσωπεύει κάτι που θα ήθελες να αναδείξεις. Για παράδειγμα:

Η μούσα: εμπνέει με την καλλιτεχνική και μαγευτική της αύρα.
Η γοητευτική εξερευνήτρια: ελεύθερη, περιπετειώδης και γεμάτη ζωή.
Η αρχόντισσα: αυτοκρατορική, με κύρος και απόλυτη αυτοπεποίθηση.

Διάλεξε έναν ρόλο που σου μιλάει προσωπικά ή που σε προκαλεί να ανακαλύψεις κάτι νέο για τον εαυτό σου.

Βήμα 2: δημιούργησε το ιδανικό σκηνικό

Φτιάξε έναν χώρο που να σε εμπνέει, βάλε μουσική που σου ταιριάζει, άναψε ένα αρωματικό κερί ή φόρεσε κάτι που σε κάνει να νιώθεις δυνατή και άνετη. Η ατμόσφαιρα είναι το κλειδί για να μπεις πλήρως στον ρόλο σου.

Βήμα 3: ζωντάνεψε τον ρόλο σου

Πάρε 10 λεπτά για να "γίνεις" αυτός ο ρόλος. Πώς θα περπατούσε; Πώς θα μιλούσε; Ποια θα ήταν η έκφρασή του;

Μπορείς να περπατήσεις στον χώρο με τον αέρα του ρόλου σου.
Μίλα δυνατά σαν να απευθύνεσαι σε κάποιον, χρησιμοποιώντας τη φαντασία σου για να δημιουργήσεις τη σκηνή.
Κοίταξε τον εαυτό σου στον καθρέφτη και δες πώς αλλάζει η ενέργειά σου όταν υιοθετείς διαφορετικές εκφράσεις.

Μην φοβάσαι να πειραματιστείς! Αυτό είναι ένα παιχνίδι με τον εαυτό σου, χωρίς κριτική και περιορισμούς.

Βήμα 4: κατέγραψε τα συναισθήματά σου

Μετά την άσκηση, κάθισε για λίγα λεπτά και σημείωσε πώς ένιωσες. Υπήρχαν στιγμές που αισθάνθηκες πιο δυνατή ή πιο σαγηνευτική; Υπήρχαν κινήσεις ή εκφράσεις που σου έκαναν εντύπωση; Αυτή η καταγραφή μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις πώς να φέρεις τη σαγηνευτική σου ενέργεια στην καθημερινότητά σου.

Βήμα 5: ενσωμάτωσε τον ρόλο σου

Σκέψου ένα μικρό στοιχείο από τον ρόλο σου που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου. Ίσως είναι ο τρόπος που στέκεσαι, το βλέμμα σου ή το πώς προσεγγίζεις τις συζητήσεις με τους άλλους. Αυτά τα μικρά βήματα μπορούν να σου δώσουν μια ώθηση αυτοπεποίθησης και να ενισχύσουν τη σαγήνη σου.

Γιατί λειτουργεί αυτή η άσκηση

Η σύνδεση με έναν ρόλο ή αρχέτυπο είναι ένας ασφαλής και δημιουργικός τρόπος να εξερευνήσεις πτυχές του εαυτού σου που μπορεί να μην εκφράζεις συχνά. Είναι σαν να δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να παίξει, να ανακαλύψει και να φέρει στην επιφάνεια κάτι νέο. Η άσκηση αυτή δεν αφορά το να "προσποιηθείς", αλλά το να εξερευνήσεις ποια είσαι όταν δεν έχεις περιορισμούς.

Ανακάλυψε περισσότερα στο σεμινάριο "the Art of Seduction"

Εάν θέλεις να μάθεις πώς να αναδείξεις την αυθεντική σου σαγήνη και να εξερευνήσεις τα αρχέτυπα που κρύβεις μέσα σου, το σεμινάριο "the Art of Seduction" στις 22/02 είναι για σένα. Θα ανακαλύψουμε μαζί πώς να ενεργοποιήσεις τη σαγηνευτική σου ενέργεια και να τη χρησιμοποιήσεις για να συνδεθείς βαθύτερα με τον εαυτό σου και τους άλλους.

Διάβασε περισσότερα εδώ κλείσε τη θέση σου!