Κρυβεις μεσα σου μια βασιλισσα

Σε έναν κόσμο όπου η γυναικεία ενδυνάμωση και η αυτογνωσία βρίσκονται στο επίκεντρο της προσωπικής ανάπτυξης, η εξερεύνηση των εσωτερικών προσωπικοτήτων μπορεί να προσφέρει μοναδικές θεραπευτικές δυνατότητες.

Οι γυναίκες χάνουν σημαντικά κομμάτια του εαυτού τους και την αυθεντική τους έκφραση προσπαθώντας να συμμορφωθούν σε όσα απαιτεί από εκείνες η κοινωνία και κυνηγώντας παράλληλα άπιαστα πρότυπα τελειότητας για τη ζωή τους και την εικόνα τους.

Μια δημιουργική και θεραπευτική προσέγγιση για να κατακτήσουν οι γυναίκες την ηρεμία, την αποδοχή και την αυτοεκτίμηση είναι να ανακαλύψουν τις εσωτερικές τους περσόνες και να ενσωματώσουν τις θηλυκές προσωπικότητες που κατοικούν μέσα τους.

Εξάλλου, η έννοια της ολοκλήρωσης βασίζεται στο πώς οι προσωπικότητες που φέρουμε μέσα μας αλληλεπιδρούν και στο πόσο αποδεχόμαστε την κάθε μία από αυτές.

Οι περσόνες μέσα μας είναι θεραπευτικό να έρχονται στο φως και να ενισχύουν η μία την άλλη ώστε να αγκαλιάζουμε κάθε μας γνώρισμα, να συμφιλιωθούμε με τα τραύματα και τις αδυναμίες μας και να ενσωματώσουμε τελικά όλες τις προσωπικότητες, σε κάθε επίπεδο, με σκοπό την εναρμόνιση και την πλήρη ισορροπία.

Μια σύνδεση που θεραπεύει

Η προσέγγιση αυτή βρίσκεται μέσα διάφορες ψυχολογικές θεωρίες και θεραπευτικές πρακτικές.

Ο Karl Jung υποστήριζε ότι τα αρχετυπικά σύμβολα, όπως οι "βασίλισσες", βρίσκονται στο συλλογικό ασυνείδητο και μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε βαθύτερα την προσωπικότητά μας, ενώ η θεραπεία Γκεστάλτ αναφέρει ότι μέσω της αναπαραγωγής ρόλων και της εξερεύνησης διαφορετικών πλευρών του εαυτού, μπορούμε να ενσωματώσουμε όλες τις πτυχές μας και να αισθανθούμε πιο ολοκληρωμένες.

Είναι γνωστό, εξάλλου, ότι με την αναπαραγωγή ρόλων μπορούμε να εκφράσουμε και να επεξεργαστούμε συναισθήματα σε ένα ασφαλές και δημιουργικό περιβάλλον.

Ποια είναι τα οφέλη

Μέσω της εξερεύνησης διαφορετικών προσωπικοτήτων, οι συμμετέχουσες αποκτούν βαθύτερη κατανόηση των σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών τους – κάτι που ειδικά για τις γυναίκες επιδρά βαθιά μιας και από μικρές αποθαρρύνονται να μιλήσουν ανοιχτά και να εκφράσουν διάφορες επιθυμίες τους όπως, για παράδειγμα, οτιδήποτε σχετίζεται με τη σεξουαλικότητά τους.

Η αλληλεπίδραση με διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας βοηθά στην απελευθέρωση καταπιεσμένων συναισθημάτων και στη θεραπεία παλαιών τραυμάτων.

Κάθε προσωπικότητα αντιπροσωπεύει μια συγκεκριμένη δύναμη ή ποιότητα, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και την ενδυνάμωση των γυναικών που συμμετέχουν. Έτσι, εκείνες μπορούν να αναπτύξουν νέες στρατηγικές αντιμετώπισης και τρόπους σκέψης μέσα από την ενσάρκωση διαφορετικών προσωπικοτήτων. Η αυτογνωσία και η ενσυναίσθηση που αναπτύσσονται βελτιώνουν τις σχέσεις με τους άλλους, οδηγώντας σε πιο υγιείς και ικανοποιητικές αλληλεπιδράσεις.

Η ενσωμάτωση διαφορετικών προσωπικοτήτων σε ένα συνεκτικό και ισορροπημένο σύνολο βοηθά τις γυναίκες να αισθάνονται πιο ολοκληρωμένες, πιο θηλυκές και σε αρμονία με τον αληθινό τους εαυτό.

Θα σε κάνω βασίλισσα

Η έννοια της "Βασίλισσας" ως αρχέτυπο και εσωτερική προσωπικότητα έχει βαθιές ρίζες στην ψυχολογία και την πολιτιστική παράδοση.

Το αρχέτυπο της Βασίλισσας ενσαρκώνει την κυριαρχία, τη δύναμη, την ευθύνη, και την ηγεσία. Αντιπροσωπεύει μια μορφή εξουσίας που συνδυάζεται με την καλοσύνη, τη σοφία και την προσφορά. Στην ιστορία και τη μυθολογία, η Βασίλισσα εμφανίζεται συχνά ως μια ισχυρή ηγέτιδα που διαχειρίζεται το βασίλειό της με δικαιοσύνη και φροντίδα. Είναι μια φιγούρα που συμβολίζει την ενότητα και την ευημερία, και συχνά αποπνέει μια αίσθηση σεβασμού και θαυμασμού.

Όταν ενσαρκώνουμε την εσωτερική μας Βασίλισσα, αγκαλιάζουμε τις ιδιότητες της αυτοπεποίθησης και της αυτοκυριαρχίας. Η εσωτερική Βασίλισσα αναγνωρίζει την ευθύνη της προς τους άλλους και τον εαυτό της. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα να φροντίζουμε και να προστατεύουμε, να διατηρούμε την τάξη και την αρμονία.

Η Βασίλισσα ισορροπεί την ισχύ της με ευαισθησία και κατανόηση. Αυτή η ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία μιας ολοκληρωμένης προσωπικότητας που μπορεί να διαχειριστεί προκλήσεις με θάρρος και ταυτόχρονα να προσφέρει συμπόνια και αποδοχή.

Και τις ιδιότητες αυτές είναι σημαντικό να μάθουμε να τις δείχνουμε προς τον εαυτό μας.

Μέσω της εξερεύνησης της εσωτερικής μας Βασίλισσας, μπορούμε να ανακαλύψουμε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας, να απελευθέρωσουμε καταπιεσμένα συναισθημάτα και μπλοκαρίσματα από παλαιότερα τραύματα.

Ενισχύοντας τη σύνδεση με το σώμα

Ένα κρίσιμο στοιχείο αυτής της διαδικασίας είναι η σύνδεση με το σώμα και τις αισθήσεις. Η κάθε "βασίλισσα" μπορεί να ενσωματώνει μια διαφορετική σωματική και αισθητηριακή εμπειρία, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη αισθησιακή προσέγγιση.

Για παράδειγμα, αν διαπιστώνουμε ότι μας λείπει η αυτοσυγκέντρωση και ότι άσχετες σκέψεις έχουν την τάση να εισβάλουν σε κάθε μας στιγμή, τότε η ενσάρκωση σε Βασίλισσα της Επίγνωσης θα ήταν κάτι που θα ενισχύσει ό,τι μας λείπει. Δραστηριότητες όπως το mindful eating και οι βόλτες στη φύση, ενισχύουν την ενσυνειδητότητα και την εκτίμηση των αισθήσεων ενώ καλλιτεχνικές δραστηριότητες, όπως το body painting ή η ελεύθερη κίνηση, ενθαρρύνουν την έκφραση και την έμπνευση. Ο διαλογισμός και το journaling βοηθούν στην ενίσχυση της εσωτερικής γνώσης και των δεξιοτήτων λήψης αποφάσεων αλλά και την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και της αυτοαγάπης.

Λίγες σκέψεις για το τέλος

Η εξερεύνηση και ενσωμάτωση εσωτερικών προσωπικοτήτων μέσα από την ενσάρκωση διαφορετικών "βασιλισσών" κάθε μέρα προσφέρει μια μοναδική θεραπευτική εμπειρία.

Για πρώτη φορά, μεταξύ 4 και 8 Αυγούστου θα έχουμε την ευκαιρία να μεταμορφωθούμε σε 5 αρχετυπικές Βασίλισσες στο WHOLE retreat – μια για κάθε ημέρα του retreat.

Μέσα από ειδικά διαμορφωμένες πρακτικές και ομαδικές δραστηριότητες οι εσωτερικές σου βασίλισσες θα αλληλεπιδράσουν και έτσι θα νισχύσουν η μία την άλλη. Χρησιμοποιώντας μία από τις πιο ισχυρές θηλυκές εικόνες θεραπευτικού συμβολισμού, θα έχεις στη διάθεσή σου μια ολόκληρη ημέρα να ζήσεις σα βασίλισσα, να αγκαλιάσεις όλες σου τις πτυχές και να νιώσεις πραγματικά ολοκληρωμένη.

 Η Βασίλισσα της Αγάπης, της Επίγνωσης, των Αισθήσεων, της Δύναμης και της Εξερεύνησης σε περιμένουν!

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ